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Ouvir música é melhor do que tomar remédio para dormir
O sono é um dos pilares da saúde, incluindo a saúde mental. Cerca de 40% da população adulta pode ao longo da vida desenvolver algum problema de insônia e a há estimativas indicando que, somente nos Estados Unidos, 8% da população tomam medicamentos para dormir. Jesse Koskey, do Departamento de Psiquiatria e Ciências Comportamentais da […]